Een bevalling kun je vergelijken met een sportblessure. Het is belangrijk om hier goed van te herstellen.

• Wat zijn goede kraambedoefeningen?
• Wanneer mag je weer wandelen en hoe bouw je dit op?
• Welke oefeningen kun je thuis al doen?

In dit herstelprogramma zetten we op een rijtje waar je allemaal rekening mee moet houden in de eerste zes weken na je bevalling. Inclusief een tijdspad, oefeningen, informatie en tips voor na je bevalling. Een uitgebreid stappenplan voor jouw herstel.