Ben je zwanger en wil je graag op een verantwoorde manier sporten? Wil je sterk en fit jouw zwangerschap door? Heb je zwangerschapskwaaltjes en weet je niet wat mag en niet? Sport je graag samen met andere zwangere vrouwen?
Tijdens de 8-weekse cursus word je professioneel begeleid in het sporten tijdens je zwangerschap.
Proficiat! Je bent bevallen en wil het sporten terug opbouwen. Een bevalling is zoals een sportblessure, dus is herstel heel belangrijk! Wil je graag je core terug sterker maken? Tijdens dit 6-weeks traject leer ik jou alles wat je moet weten over fysiek herstel.
Blijven sporten tijdens je zwangerschap of na je bevalling, en toch onder professionele begeleiding? Het kan!
In deze gemixte doorlopende groepsles werken zwangere vrouwen en mama’s samen aan een sterk en fit lichaam!
(Opnieuw) Starten met lopen na je bevalling is een grote stap en kan best wel spannend zijn! Weet je niet goed waar te beginnen en of je wel al klaar bent op te starten?
In deze 8-weekse cursus bouwen we het lopen op tot je 30 minuten aan één stuk kan lopen!
Powermama Bevalt is een ééndaagse workshop (in groep) waarin we aan de slag gaan met de theorie rondom de bevalling en praktische tips geven over massage- en ademhalingstechnieken tijdens de bevalling.
Deze partnerworkshop stoomt jou en je partner klaar voor een onvergelijke ervaring, de bevalling!
